| مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان | |
|
+11دمعة امل عاشقه جباليا ابو اسلام اسيرة الام البشر فارس ملاك الاسلام اسماء عطر الندى دموع الحنين وجيه حامد محمد نسيم الشوق 15 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
نسيم الشوق المدير العـــــــــــــــــــام
تاريخ التسجيل : 16/04/2008 تاريخ الميلاد : 08/02/1987 العمر : 37 عدد المشاركات : 5134 نقاط : 176078 الجنس : الموقع : منتديات القدس الإسلامية العمل/الترفيه : طالب جامعي وموظف المزاج : ثقافة ورياضة من أين علمت عن المنتدى : أعلام الدول :
| موضوع: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان الإثنين أبريل 21, 2008 3:40 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى حفـــــظ القرآن وعدم النسيــان بسم الله الرحمن الرحيم نبدا
معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها : إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:
عصير التفاح وعصير العنب: وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.
السبانخ والفراولة
* يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.
السمك والكبده والجوز واللوز والفستق
* تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.
الجـــــــــزر * يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.
الشاي الأخضر * يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .
الشكـــــولاتـــــــــــه
كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.
إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة | |
|
| |
وجيه حامد محمد مراقب
تاريخ التسجيل : 11/05/2008 تاريخ الميلاد : 16/08/1982 العمر : 41 عدد المشاركات : 607 نقاط : 145188 الجنس : الموقع : منتديات القدس الإسلامية المزاج : القراءة والسياسة
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان الخميس مايو 15, 2008 10:59 am | |
| | |
|
| |
نسيم الشوق المدير العـــــــــــــــــــام
تاريخ التسجيل : 16/04/2008 تاريخ الميلاد : 08/02/1987 العمر : 37 عدد المشاركات : 5134 نقاط : 176078 الجنس : الموقع : منتديات القدس الإسلامية العمل/الترفيه : طالب جامعي وموظف المزاج : ثقافة ورياضة من أين علمت عن المنتدى : أعلام الدول :
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان السبت يونيو 14, 2008 5:05 pm | |
| | |
|
| |
دموع الحنين مشرفة
تاريخ التسجيل : 18/08/2008 تاريخ الميلاد : 22/12/1966 العمر : 57 عدد المشاركات : 503 نقاط : 65338 الجنس : الموقع : منتديات القدس الإسلامية العمل/الترفيه : طالبة المزاج : حزينة من أين علمت عن المنتدى : أعلام الدول :
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان السبت سبتمبر 05, 2009 6:56 pm | |
| معلومات مفيده جدااااا جزيت خير اخي | |
|
| |
نسيم الشوق المدير العـــــــــــــــــــام
تاريخ التسجيل : 16/04/2008 تاريخ الميلاد : 08/02/1987 العمر : 37 عدد المشاركات : 5134 نقاط : 176078 الجنس : الموقع : منتديات القدس الإسلامية العمل/الترفيه : طالب جامعي وموظف المزاج : ثقافة ورياضة من أين علمت عن المنتدى : أعلام الدول :
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان السبت سبتمبر 05, 2009 9:25 pm | |
| | |
|
| |
عطر الندى مشرفة
تاريخ التسجيل : 05/08/2009 تاريخ الميلاد : 28/08/1982 العمر : 41 عدد المشاركات : 774 نقاط : 62539 الجنس : الموقع : منتديات القدس الاسلامية المزاج : C0o0ol من أين علمت عن المنتدى : أعلام الدول :
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان الأربعاء سبتمبر 09, 2009 9:01 pm | |
| | |
|
| |
اسماء عضو مبدع
تاريخ التسجيل : 09/09/2008 تاريخ الميلاد : 15/11/1992 العمر : 31 عدد المشاركات : 247 نقاط : 58042 الجنس : من أين علمت عن المنتدى : أعلام الدول :
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان الأربعاء سبتمبر 09, 2009 11:27 pm | |
| يسلموا اخي بارك الله فيك جزيت الف خير | |
|
| |
ملاك الاسلام عضو جديد
تاريخ التسجيل : 06/09/2009 تاريخ الميلاد : 01/08/1992 العمر : 31 عدد المشاركات : 90 نقاط : 54276 الجنس : الموقع : في قلوب الناس العمل/الترفيه : طالبة المزاج : جيد من أين علمت عن المنتدى : أعلام الدول :
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان الأربعاء سبتمبر 09, 2009 11:53 pm | |
| | |
|
| |
فارس مشرف
تاريخ التسجيل : 31/07/2009 تاريخ الميلاد : 07/09/1983 العمر : 40 عدد المشاركات : 403 نقاط : 62070 الجنس : العمل/الترفيه : الحمد لله المزاج : عااااااااااااااااااااااالى من أين علمت عن المنتدى : أعلام الدول :
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان الخميس سبتمبر 10, 2009 4:48 pm | |
| | |
|
| |
اسيرة الام البشر مشرفة
تاريخ التسجيل : 28/04/2008 تاريخ الميلاد : 25/09/1990 العمر : 33 عدد المشاركات : 2677 نقاط : 148508 الجنس : الموقع : منتديات القدس الإسلامية العمل/الترفيه : طالبة أعلام الدول :
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان الخميس سبتمبر 10, 2009 9:17 pm | |
| يعطيك العافية لتميز اطروحاتك تحياتي الك ودمت بكل ود | |
|
| |
ابو اسلام مراقب
تاريخ التسجيل : 17/08/2009 تاريخ الميلاد : 05/12/1982 العمر : 41 عدد المشاركات : 1554 نقاط : 56471 الجنس : من أين علمت عن المنتدى : أعلام الدول :
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان الخميس سبتمبر 10, 2009 10:08 pm | |
| بارك الله فيك اخى الكريم مشكور | |
|
| |
عاشقه جباليا مراقبة
تاريخ التسجيل : 23/08/2008 تاريخ الميلاد : 16/06/1987 العمر : 36 عدد المشاركات : 4434 نقاط : 149567 الجنس : الموقع : منتديات القدس الإسلامية المزاج : راااايقه من أين علمت عن المنتدى : أعلام الدول :
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان السبت سبتمبر 12, 2009 2:12 am | |
| | |
|
| |
زائر زائر
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان السبت سبتمبر 12, 2009 3:31 am | |
| مشكوووووووووور يا ناصر فعلا موضوع متميز |
|
| |
نسيم الشوق المدير العـــــــــــــــــــام
تاريخ التسجيل : 16/04/2008 تاريخ الميلاد : 08/02/1987 العمر : 37 عدد المشاركات : 5134 نقاط : 176078 الجنس : الموقع : منتديات القدس الإسلامية العمل/الترفيه : طالب جامعي وموظف المزاج : ثقافة ورياضة من أين علمت عن المنتدى : أعلام الدول :
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان السبت سبتمبر 12, 2009 9:07 am | |
| | |
|
| |
دمعة امل مشرفة
تاريخ التسجيل : 19/08/2009 تاريخ الميلاد : 24/06/1990 العمر : 33 عدد المشاركات : 654 نقاط : 55134 الجنس : المزاج : رايق من أين علمت عن المنتدى : أعلام الدول :
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان السبت سبتمبر 26, 2009 10:11 pm | |
| بارك الله فيك مشكووووووووووووووور | |
|
| |
بياض الثلج عضو جديد
تاريخ التسجيل : 27/09/2009 تاريخ الميلاد : 02/09/1988 العمر : 35 عدد المشاركات : 18 نقاط : 52984 من أين علمت عن المنتدى :
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان الأحد سبتمبر 27, 2009 9:29 pm | |
| يسلمووو اخي بارك الله فيك
يعطيك الف عافية يارب .. | |
|
| |
المهاجر مشرف
تاريخ التسجيل : 23/08/2009 تاريخ الميلاد : 19/11/1988 العمر : 35 عدد المشاركات : 224 نقاط : 54585 الجنس : الموقع : منتديات القدس الاسلاميه العمل/الترفيه : موظف المزاج : رايق من أين علمت عن المنتدى : أعلام الدول :
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان الخميس أكتوبر 29, 2009 9:22 am | |
| بارك الله فيك يا ادارة المنتدى انشاء الله بداوم على هذه الاكلات باستمرار عشان متنساش الي احفظتو من المصحف تقبل مروري وتحيلتي
أخوكم ((البــــــــــــــــــــــــــــــــــراء)) | |
|
| |
الجنرال المدير العـــــــــــــــــــام
تاريخ التسجيل : 19/08/2009 تاريخ الميلاد : 22/11/1988 العمر : 35 عدد المشاركات : 5484 نقاط : 60590 الجنس : الموقع : منتديات القدس الإسلامية العمل/الترفيه : موظف المزاج : هادئ من أين علمت عن المنتدى : أعلام الدول :
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان الخميس أكتوبر 29, 2009 11:50 pm | |
| حياك الله وجزاك كل الخير سيؤخذ في عين الاعتبار مشكور يا وليد "ابو اسلام"
| |
|
| |
الفجر الباسم قادم مراقب
تاريخ التسجيل : 07/06/2009 تاريخ الميلاد : 04/09/1986 العمر : 37 عدد المشاركات : 4662 نقاط : 67562 الجنس : الموقع : منتديات القدس الإسلامية العمل/الترفيه : موظف المزاج : معكر من أين علمت عن المنتدى : أعلام الدول :
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان الأربعاء نوفمبر 04, 2009 5:13 pm | |
| مشكور اخي وليد بارك الله في جهودك | |
|
| |
| مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وعدم النسيان | |
|